Still und heimlich habe ich eine ganze Weile die Frau mit Katze bewundert. Für ihren Willen. Für ihren Ehrgeiz. Für ihre Kraft. Denn sie verliert Kilos. Genau das, was ich auch unbedingt möchte.
Das, worauf ich bei meinen Kindern wirklich achte, nämlich gesunde Ernährung, klappt bei mir irgendwie fast gar nicht. Nun soll 2014 das Jahr sein, in dem ich mich mal um mich selbst kümmern möchte.
Also habe ich mich im Dezember hingesetzt und mal überlegt, wie ich meinen Traum vom Wohlfühlgewicht verwirklichen kann. Zu allererst einmal habe ich mal beobachtet was und wann und wie und vor allem auch wo ich esse. Wie sieht’s im Gegenzug mit der Bewegung aus? Auch wenn es mit “nur” Ernährung umstellen klappt, so flutscht es dennoch besser mit Bewegung. Und die ist schließlich toll und tut gut. Aber was überfordert mich nicht direkt? Womit kann ich gemütlich und ohne jegliche Kondition anfangen?
Meine Sportart im Moment ist “Nordic Walking”. Ich habe mich durch einige Apps gestöbert, Schrittzähler getestet und und und. Hängen geblieben bin ich bei Runtastic. Das gefällt mir richtig gut, da es Entfernung, Pace, Höhenmeter und eben auch die Strecke aufzeichnet. Dazu dann noch eine Zusammenfassung – perfekt für meine Zwecke.
Ich bin einfach an einem schönen Januar Morgen losmarschiert.
Ich liebe es morgens durch die Natur zu streifen und meine Runden im Wald zu drehen. Herrlich. Dabei gute Musik im Ohr und ab gehts. Mir sind dabei auch schon einige Tiere über den Weg gelaufen. Rehe, Füchse, Hasen und und und. Aber zum Glück noch keine Wildschweine.
Schon nach kurzer Zeit habe ich gemerkt, wie meine Kondition von mal zu mal besser wird. Ich bin damit wirklich sehr zufrieden, sofern es voran geht. Insgesamt bin ich im Januar knapp 104 Kilometer gewalkt. Die letzten Tage musste ich leider wegen einer Erkältung aussetzen, aber übermorgen geht es wieder los.
Mein Ziel ist es in diesem Jahr 1000 Kilometer zu schaffen. Und wer weiß, vielleicht steige ich irgendwann auch aufs Joggen um? Aber erstmal bleibe ich beim Nordic Walking.
Oft drehe ich auch Nachmittags meine Runde, wenn ich vormittags zum Beispiel keine Zeit habe. Dann hüpfe ich nach der Arbeit schnell in meine Walkinghose und in meine Schuhe und dann gehts los. Die Kinder kommen dann, und auch am Wochenende, mit. Meistens haben sie dann ihre Fahrräder dabei, oder aber sie laufen einfach so mit. Also Kinder sind hier kein Hinderungsgrund. Und eine Strecke von im Schnitt 5 km ist ja nun wahrlich kein Problem für Kinder.
Achja, die Ernährung. Da bin ich, denke ich, auf einem wirklich guten Weg. Aber das erzähle ich euch beim nächsten Mal.
Durch die Walkerei haben sich im Januar übrigens ganze 4,3 Kilo verabschiedet. Auf Nimmerwiedersehen! Viele müssen ihnen noch Folgen.
Welchen Sport macht ihr (vielleicht auch mit Kindern)? Wollt ihr in diesem Jahr auch abnehmen? Oder habt ihr schon abgenommen?
